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Mit ein paar übungen könnt ihr eure ausdauer und kraft steigern, auch ohne geräte. Für viele bedeutet der tägliche gang ins büro nicht nur eine berufliche tätigkeit und die pflege sozialer kontakte zu den. Ich möchte die empfehlungen so einfach wie möglich meiner meinung nach bildet der burpee die wichtigste säule der fitnessübungen für zuhause. Fitnessübungen für zuhause sind nicht nur ein neuer aufsteigender trend, sondern einfach genial wenn man keine zeit oder lust hat, sich in den nächstgelegenen fitnessclub zu begeben. Bei den 10 besten fitnessübungen zuhause darf kreuzheben nicht fehlen. Das waren sie, meine top fitnessübungen für zuhause, die du auch ohne gewichte machen kannst. Mit dieser funktionellen ganzkörperübung stärkst du gezielt deinen gesamten rumpf, den rücken sowie die muskulatur im po und in den beinen. Die besten fitnessübungen für zuhause:
Wer fit werden oder bleiben will, braucht dafür nicht unbedingt eine mitgliedschaft im fitnesscenter.
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